Bonjour,
Je m'appelle Fanny et je suis enseignante en

activité physique adaptée


INDÉPENDANTE (A DOMICILE OU EN EXTÉRIEUR),
BASÉE DANS LA VALLÉ DU GIFFRE ET DE L'ARVE.

faq

MON

OBJECTIF

Je souhaite accompagner (à domicile ou en extérieur), les personnes ayant une maladie chronique, des affections de longue durée (ALD), les personnes âgées, ou encore les personnes en situation de handicap, dans la reprise ou la continuité d’une activité physique, adaptée à leur situation.

A travers ma formation STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), je suis également en mesure de proposer un programme sportif adapté à vos objectifs pour accompagner votre progression.

QU'EST-CE QUE

L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE ?

C’est l’ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités des personnes (atteintes de maladie chronique, affections de longue durée, ou en situation de handicap). L’objectif est de prévenir l’apparition ou l’aggravation des maladies, améliorer l’autonomie et la qualité de vie.

L’activité physique est reconnue comme un facteur protecteur de nombreuses maladies. Elle est considérée comme une thérapie non médicamenteuse par la haute autorité de santé.

Elle permet d’améliorer ses fonctions physiologiques, physiques (cardio-respiratoire, motrice, …).

Les activités sont variées et mon rôle est de vous accompagner vers vos objectifs, fixés ensemble au préalable, tout en maintenant le plaisir de la pratique.

Depuis mars 2017, le sport sur ordonnance peut être prescrit par votre médecin généraliste. Les personnes ayant des affections de longue durée peuvent bénéficier d’une prescription d’APA.
Pour cela, il suffit de vous rapprocher de votre médecin traitant qui devra préciser les objectifs thérapeutiques visés, les contre-indications liées à l’état du patient, ainsi qu’une indication de la fréquence et de l’intensité des séances d’APA.

faq

ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE,

POUR QUI ?

Avant tout, n'oubliez pas que l’activité physique permet de prévenir les maladies, d’entretenir sa condition physique et son bien-être.

LA

PRISE EN CHARGE

Les étapes

Bilan réalisé lors de la première séance

Le bilan me permettra d'apprendre à vous connaitre, connaitre vos antécédents et vos faiblesses actuelles. Ainsi, ensemble, nous définirons vos objectifs.


Un programme unique, adapté et évolutif (à domicile ou en extérieur)

A partir du bilan, je réaliserai votre programme en répondant à vos attentes. Celui-ci correspondra à vos envies et vous permettra d'atteindre vos objectifs.


Un suivi personnalisé

Le dialogue entre vous et moi est la clef de la réussite. Cela me permettra de faire un bilan de chaque séance et adapter les suivantes.

Les séances

Gym douce

Accessible à tous, travail les articulations avec des mouvements doux en étant debout, assis, allongé selon vos capacités.


Équilibre et prévention des chutes

Le renforcement musculaire des jambes et les ateliers d'équilibre permettent de réduire le risque de chute.


Remise en forme (cardio, musculaire)

A votre rythme, retrouver de meilleurs capacités physiques (endurance et musculaire).


Marche nordique

En extérieur, les chaines articulaires et musculaires travaillent pour renforcer le cardio et améliorer l’équilibre.


Réathlétisation, préparation physique

Se préparer physiquement à une saison ou à la reprise après une blessure (reprendre confiance en soi et en ses capacités).

Débutons l'aventure ensemble ?

Contactez moi !

MES

PRESTATIONS

Répondre à vos attentes est ma priorité, c'est pourquoi, je vous propose différentes formules.
Cela ne vous correspond pas ? N'hésitez pas à me contacter, nous trouverons une solution pour vous !

Séances

Séance d'une durée de 1h, à l'extérieur ou à domicile.
D'autres formules sont possibles sur simple demande.

Certaines complémentaires santés propose une prise en charge des séances (MAAF, MAIF, AXA, Harmonie mutuelle,…).
Rapprochez-vous de votre mutuelle pour en savoir plus.

Programmes

PRENEZ

CONTACT

Vous souhaitez obtenir des renseignements ou des réponses à vos questions ? N'hésitez pas à me contacter via mon formulaire de contact.

Vous n'avez pas trouvé l'activité qui vous correspond ? Pas de panique, l'activité physique adaptée permet à chacun de pratiquer le sport qu'il souhaite. En me contactant, nous trouverons une solution.

Au plaisir de vous lire.
Fanny

Téléphone :

+33(0)6 19 74 59 05