Bonjour,
Je m'appelle Fanny et je suis enseignante en
activité physique adaptée
INDÉPENDANTE (A DOMICILE OU EN EXTÉRIEUR),
BASÉE DANS LA VALLÉ DU GIFFRE ET DE L'ARVE.
MON
OBJECTIF
Je souhaite accompagner (à domicile ou en extérieur), les personnes ayant une maladie chronique, des affections de longue durée (ALD), les personnes âgées, ou encore les personnes en situation de handicap, dans la reprise ou la continuité d’une activité physique, adaptée à leur situation.
A travers ma formation STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), je suis également en mesure de proposer un programme sportif adapté à vos objectifs pour accompagner votre progression.
QU'EST-CE QUE
L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE ?
C’est l’ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités des personnes (atteintes de maladie chronique, affections de longue durée, ou en situation de handicap). L’objectif est de prévenir l’apparition ou l’aggravation des maladies, améliorer l’autonomie et la qualité de vie.
L’activité physique est reconnue comme un facteur protecteur de nombreuses maladies. Elle est considérée comme une thérapie non médicamenteuse par la haute autorité de santé.
Elle permet d’améliorer ses fonctions physiologiques, physiques (cardio-respiratoire, motrice, …).
Les activités sont variées et mon rôle est de vous accompagner vers vos objectifs, fixés ensemble au préalable, tout en maintenant le plaisir de la pratique.
Depuis mars 2017, le sport sur ordonnance peut être prescrit par votre médecin généraliste. Les personnes ayant des affections de longue durée peuvent bénéficier d’une prescription d’APA.
Pour cela, il suffit de vous rapprocher de votre médecin traitant qui devra préciser les objectifs thérapeutiques visés, les contre-indications liées à l’état du patient, ainsi qu’une indication de la fréquence et de l’intensité des séances d’APA.
ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE,
POUR QUI ?
Personnes âgées
L’activité physique a pour objectifs de diminuer les chutes, de maintenir l’autonomie et de conserver une bonne qualité de vie.
Malades chroniques
L’activité physique réduit les symptômes, les traitements, la fatigue et améliore la qualité de vie.
Personnes sédentaires
L'activité physique permet de diminuer le taux de mortalité.
Personnes en situation de handicap
Toutes les activités physiques peuvent être adaptée en fonction des capacités, des aptitudes et des envies.
Personnes en situation de surpoids ou d’obésité
L'activité physique réduit les complications et améliore la qualité de vie.
Sportifs blessés (réathlétisation)
Diminution du risque d’une nouvelle blessure, amélioration de la récupération des fonctionnalités (muscles et/ou articulations).
Sportifs à la recherche de bien-être et de performance
Accompagnement pour la préparation de votre prochaine compétition ou simplement pour une remise en forme.
LA
PRISE EN CHARGE
Les étapes
Bilan réalisé lors de la première séance
Le bilan me permettra d'apprendre à vous connaitre, connaitre vos antécédents et vos faiblesses actuelles. Ainsi, ensemble, nous définirons vos objectifs.
Un programme unique, adapté et évolutif (à domicile ou en extérieur)
A partir du bilan, je réaliserai votre programme en répondant à vos attentes. Celui-ci correspondra à vos envies et vous permettra d'atteindre vos objectifs.
Un suivi personnalisé
Le dialogue entre vous et moi est la clef de la réussite. Cela me permettra de faire un bilan de chaque séance et adapter les suivantes.
Les séances
Gym douce
Accessible à tous, travail les articulations avec des mouvements doux en étant debout, assis, allongé selon vos capacités.
Équilibre et prévention des chutes
Le renforcement musculaire des jambes et les ateliers d'équilibre permettent de réduire le risque de chute.
Remise en forme (cardio, musculaire)
A votre rythme, retrouver de meilleurs capacités physiques (endurance et musculaire).
Marche nordique
En extérieur, les chaines articulaires et musculaires travaillent pour renforcer le cardio et améliorer l’équilibre.
Réathlétisation, préparation physique
Se préparer physiquement à une saison ou à la reprise après une blessure (reprendre confiance en soi et en ses capacités).
Débutons l'aventure ensemble ?
Contactez moi !MES
PRESTATIONS
Cela ne vous correspond pas ? N'hésitez pas à me contacter, nous trouverons une solution pour vous !
Séances
1 séance
50€
Pack 3 mois
308€/mois
2 séances/semaine
38,50€ la séance
Pack 6 mois
288€/mois
2 séances/semaine
36€ la séance
Séance d'une durée de 1h, à l'extérieur ou à domicile.
D'autres formules sont possibles sur simple demande.
Rapprochez-vous de votre mutuelle pour en savoir plus.
Programmes
3 mois
130€/mois
Réalisation d'un bilan et définition des objectifs
Programme 100% personnalisé tous les mois
Suivi toutes les 2 semaines
6 mois
120€/mois
Réalisation d'un bilan et définition des objectifs
Programme 100% personnalisé tous les mois
Suivi toutes les 2 semaines
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Vous n'avez pas trouvé l'activité qui vous correspond ? Pas de panique, l'activité physique adaptée permet à chacun de pratiquer le sport qu'il souhaite. En me contactant, nous trouverons une solution.
Au plaisir de vous lire.
Fanny